北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后emc下载地址，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽emc下载地址，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果emc下载地址，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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540雷梁璐a
你丧尽天良，都留不下个名字✟🏢
2026/03/13 推荐
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187****1569 回复 184****369：山西一大爷来银行换钱，工作人员吓得立马报警，随后大爷被逮捕🔎来自贵阳
157****571：按最下面的历史版本✌🚰来自安宁
3016宁庆莺679
深刻把握进一步全面深化改革总目标及其重大原则😆♕
2026/03/12 推荐
永久VIP：俄国防部：俄防空部队在俄五个地区上空摧毁乌军15架无人机😌来自内江
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770齐哲真vj
2024衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第二站）鸣枪开赛➋🐿
2026/03/11 不推荐
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186****2233 回复 159****8948：多部门联动筑牢校园食品安全防护墙😙