北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
75澹台莺燕a
海军某部赵班长的帆布包就像一个“百宝箱”❊🚩
2026/02/28 推荐
187****880 回复 184****641：源合众汇商业协会主导2024科技董事会：探索科技行业未来🚀来自滁州
187****9794 回复 184****1369：广西桂林外祖孙俩遭邻居持刀行凶 亲属最新发声：被害女童已去世🧙来自腾冲
157****5276：按最下面的历史版本❭✰来自阿克苏
9045于和雯490
深圳疫情仍处于不稳定期 华强北电子市场临时休市⛩😶
2026/02/27 推荐
永久VIP：加强国际合作，促进更包容的全球贸易🎋来自从化
158****300：中央气象台：未来10天，全国大部分地区平均气温仍较常年同期偏高🤑来自防城港
158****8557 回复 666⚴：期待！“湾区升明月”大湾区电影音乐晚会即将唱响♘来自许昌
295匡威威mj
指数狂拉！港A股全线沸腾，消费板块火力全开⛟🎄
2026/02/26 不推荐
武波福bu：海尔COSMOPlat上线疫情医疗物资信息共享资源汇聚平台❗
186****6214 回复 159****2063：以城乡融合发展推动乡村全面振兴🍡