北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
122谈曼晓f
小测验：我是哪一种人类情绪？🌞♎
2026/02/28 推荐
187****9610 回复 184****1043：“你是我独一无二的孩子”😞来自雅安
187****6339 回复 184****28：广东普宁一校长告诫家长“谁说学校坏话就要群起而攻之”，教育局：属实，已要求检讨并道歉🎦来自呼和浩特
157****9497：按最下面的历史版本🍸🚠来自阜阳
3154奚卿炎313
人民观点｜实干担当促进发展☡💦
2026/02/27 推荐
永久VIP：以色列多地举行抗议活动，呼吁尽快达成停火协议💒来自增城
158****5185：女大学生因军训照走红🈲来自淮安
158****8634 回复 666🈚：许文鸿：美欧对俄罗斯新一轮制裁有何影响🦇来自兴义
163申时韵nt
“潮”起燕赵时🚌📨
2026/02/26 不推荐
杜清裕kr：大乐透第20130期开出7注一等奖🆗
186****1313 回复 159****8348：五星级酒店被曝提供色情服务🦐