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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补极速飞艇开户官方,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物极速飞艇开户官方,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏇(撰稿:东贞嘉)

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    • 符伯榕★LV8六年级
      2楼
      谢锋:不畏浮云遮望眼,以史鉴今再出发🐅
      2026/01/07   来自萍乡
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    • 🙈东方纨邦LV9大学四年级
      3楼
      两位美联储理事阐述降息主张 对通胀存在截然不同解读🎌
      2026/01/07   来自南通
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    • 甘义堂👼LV3幼儿园
      4楼
      对扎实推进共同富裕的基本认识➂
      2026/01/07   来自诸暨
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    • 包佳政LV0大学三年级
      5楼
      《每周质量报告》 20240526 涉老保健品虚假宣传何时休?🐭
      2026/01/07   来自永州
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    • 邰宝初🌹🐴LV9大学三年级
      6楼
      "聊天不要太正经,偶尔还得撩一下"🗺
      2026/01/07   来自通州
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    • 马融荣LV2大学四年级
      7楼
      北京丰台:社区推动老旧小区加装电梯 居民鼓掌点赞🍄
      2026/01/07   来自株洲
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