北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
850蒲苑文i
抓紧抓实各项工作措施 更好保安全促发展惠民生⚭⛔
2026/02/25 推荐
187****548 回复 184****3412：中国航天私企复用火箭突破 - September 12, 2024👐来自东阳
187****1801 回复 184****5842：华南农业大学党委副书记、纪委书记陈少雄主动投案接受审查调查🛤来自池州
157****2753：按最下面的历史版本🥣🎄来自巢湖
4952舒剑凤444
人民健康“五进”关爱服务计划走进隆化🚐➙
2026/02/24 推荐
永久VIP：西湖里有片叶子能站200斤的人😵来自义乌
158****2846：苏州：晨曦映照姑苏四桥🌝来自自贡
158****9015 回复 666➇：涉事女老师已停职处理！🗼来自启东
365裘菡莎yk
一图读懂2023年度媒体社会责任报告新亮点📑🔋
2026/02/23 不推荐
鲍颖全mu：这些来自太空的农产品你见过吗😍
186****8066 回复 159****3389：“台独”网军身份曝光 国家安全部起底黑客组织“匿名者64”💺