北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,7478A,COM-747966,COM在哪下载安装？WWW,7478A,COM-747966,COM好用吗？
作者: 张茜树 2026年01月14日 09:30
WWW,74228,CC-7423355,COM877.91MB
查看
WWW,877698,COM-87775,COM770.6MB
查看
WWW,79997S,COM-79997U,COM56.7MB
查看
WWW,86365NN,COM-86365QQ,COM784.95MB
查看
网友评论更多
706高瑗育t
热爱绿色出行！深圳日均1380万人次搭乘公交🔣🍷
2026/01/14 推荐
187****7315 回复 184****6555：直播预告：阿尔茨海默病 早诊早治是关键🍉来自眉山
187****3304 回复 184****5606：盲人女孩在车流中不知所措，司机打双闪提示后车，和骑手不约而同飞奔搀扶😳来自淮南
157****1174：按最下面的历史版本🐶👔来自永康
5490郝宜鸣821
美国伯明翰市发生枪击事件 已致4人死亡数十人受伤🏴🙉
2026/01/13 推荐
永久VIP：直奔一线看 访谈面对面☓来自伊犁
158****9713：安徽省委主要负责同志职务调整 梁言顺任安徽省委书记🖼来自和田
158****7364 回复 666🥙：湖北省委巡视组原副厅级巡视专员黄金星接受纪律审查和监察调查⛍来自丹阳
21樊安江rs
前8个月卖地收入下降25.4%，财政支出发力空间受限📃🏫
2026/01/12 不推荐
东方裕艳tf：巴西杀人犯遭复仇者枪击子弹卡额骨🍥
186****8325 回复 159****4812：中国出版协会“一带一路”出版工作委员会成立大会召开👠