北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退欧宝体育安卓版下载，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用欧宝体育安卓版下载，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
552王澜眉b
无声世界里绘多彩画卷 聋人招贴画作品展评征集👝🌶
2026/03/03 推荐
187****3720 回复 184****7221：船员偶遇大鲸鲨带小鲸鲨遛弯⚣来自阜阳
187****3253 回复 184****712：2024香港艺术周：春日里的焕新亮相🍤来自和田
157****341：按最下面的历史版本🕦⚟来自城固
8741宇文璐阳719
是什么引发了地震？⚲⛊
2026/03/02 推荐
永久VIP：“车厘子安心”有待监管护航🎽来自宁波
158****4475：01版要闻 - 深刻把握人民政协的显著政治优势🔘来自郑州
158****4830 回复 666🎈：网友吐槽因台风退返程高铁票被收4元退票费 12306回应🔄来自包头
26赫连固黛qb
也算大国工匠精神吧：这个国家用30年手机打造一款精品战斗机！⛡⛅
2026/03/01 不推荐
荀健逸ps：“希望你们再过来” “和平方舟”号医院船结束访问刚果（布）⛉
186****3494 回复 159****5368：走出舒适、学会克制、勇往直前……看一条走上“犬生巅峰”的搜救犬是怎样炼成的♣