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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补fun乐天使官网，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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141季中彦k
坚持和落实“两个毫不动摇”🤩⤴
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187****4755 回复 184****6347：多地宣讲活动“走新”又“走心”🧡来自菏泽
187****4572 回复 184****2442：疫情下英国人心理健康堪忧📠来自商洛
157****1278：按最下面的历史版本🛐📄来自濮阳
8121雷桂岚418
为什么超市买不到1元的冰露了🎸👔
2026/02/25 推荐
永久VIP：文娱推动中国当代文学“扬帆出海”，打开世界了解中国的窗口🐨来自吉安
158****7640：安徽石台：摄影点亮山乡旅游🥌来自如皋
158****9662 回复 666🥄：今年上海的落户人口有点夸张➌来自龙海
48印福义zh
上海市市长龚正：上海将参与和发起国际大科学计划和大科学工程🍟➄
2026/02/24 不推荐
堵育贵vs：民调显示日本自民党总裁选举呈“三强”领跑格局👦
186****434 回复 159****1143：吴谨言，敬业过头了吧！肚子那么大了还坚持拍戏，怎么也不用替身？🔧