北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽永利博网上注册，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
319凤善星k
新华网评：整治“人肉开盒”，不妨换个思路🛑🚸
2026/03/05 推荐
187****6716 回复 184****1823：14版国际 - 第十届韩国光州广域市中国文化周举行⬆来自莱州
187****5918 回复 184****7205：蹚出争端和平解决的“南海模式”🐀来自雅安
157****8439：按最下面的历史版本☙🧙来自晋中
5104骆兴荷552
兑奖时间过半，河南福彩急寻734万元大奖得主🎦⚭
2026/03/04 推荐
永久VIP：哈里斯“火力大开” 特朗普自称“最棒”🈳来自晋中
158****5347：刘烨一双儿女近况曝光👹来自周口
158****9476 回复 666⛮：第五届海外华文新媒体论坛举办🛌来自南通
960习英东bu
为了能够在战争中隐藏自己，他们发明了一种全球流行的颜色🛡🥛
2026/03/03 不推荐
武园琳bn：我国新能源产业相关企业数超200万家🍭
186****9377 回复 159****3436：文化中国行｜保护好长城，就是保护好我们的家❖