北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
天博体育场馆克罗地亚在哪下载安装？天博体育场馆克罗地亚好用吗？
作者: 陈枫叶 2026年03月21日 10:31
网友评论更多
509徐福慧e
习近平总书记关切事｜情系“三农”满目新♛👗
2026/03/21 推荐
187****7414 回复 184****8004：地球累计出现长达27小时地磁暴过程 多地可见极光➅来自景德镇
187****3819 回复 184****5038：敦煌，不动自舞💜来自广州
157****3505：按最下面的历史版本👫🔖来自北京
151项瑗莎892
调查显示韩国四成举报职场欺凌的员工遭遇报复🐢✠
2026/03/20 推荐
永久VIP：等药时间将缩短！北京优化罕见病和临床急需药械供应保障机制♩来自嘉善
158****296：北京初雪！你愿与谁共赏？雪中故宫浪漫的莹白⛤来自咸宁
158****6435 回复 666🕜：中国人民大学清史研究所近代北京史研究中心成立🤘来自沭阳
903太叔轮桦ro
电视剧《大海道》9月22日开播，尹昉、焦俊艳等领衔主演🔃➺
2026/03/19 不推荐
丁生新vw：福建谱写绿色低碳发展新篇章（高质量发展调研行）📣
186****6322 回复 159****4196：国台办：民进党当局是两岸旅游恢复正常的真正障碍🛤