北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,8000132,COM-8000151,COM在哪下载安装？WWW,8000132,COM-8000151,COM好用吗？
作者: 荣亚锦 2026年01月01日 11:46
WWW,760657,COM-760697,COM903.91MB
查看
WWW,711076,COM-711092,COM725.45MB
查看
WWW,787411,COM-787422,COM44.9MB
查看
WWW,846209,COM-846336,COM639.43MB
查看
网友评论更多
79奚韵娅p
甘肃一女子不顾劝阻，豪掷千万买下万亩荒地，13年后，地里的宝贝让她年入2.7亿🚦🛏
2026/01/01 推荐
187****9393 回复 184****957：中国加入国际原子能机构40周年:加强开放合作促进共同发展☩来自海城
187****6168 回复 184****7004：OTA三巨头2023成绩单出炉 携程增长强劲⚻来自辽阳
157****2917：按最下面的历史版本🏪🛬来自湘阴
8510终文梁308
股市星期一：人民币升值大时代🏪❇
2025/12/31 推荐
永久VIP：这类人真的不要用眼霜🅱来自金华
158****1928：“六有”创新育人 北工商着力提升新生思政引领力❅来自桐庐
158****4894 回复 666🍼：联想基金会出资400万启动乡村儿童数字素养支持计划☨来自防城港
13赵鸣冰hg
船帆超新星遗迹🖥☝
2025/12/30 不推荐
云眉榕oc：油价崩了！【油价四连跌】大跌超900元/吨，今年92、95汽油“创新低”🏪
186****5021 回复 159****4424：“日本青少年访青交流营”正式开营🤥