北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退途游游戏官网，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
225满倩忠i
周末宅家做饭的快乐Plog🐮🛃
2026/03/15 推荐
187****7013 回复 184****2426：3月6日：审议和讨论政府工作报告 人代会审查“十四五”规划和2035年远景目标纲要草案📯来自赣州
187****1838 回复 184****9639：中方敦促美方切实推动以色列执行安理会决议要求⚯来自本溪
157****9581：按最下面的历史版本🏒⛎来自哈密
1422解磊康105
星二代在幼儿园被“霸凌”，影帝爸爸心疼哭！孩子的社交潜规则，比你想得还可怕✡🐊
2026/03/14 推荐
永久VIP：东京股市两大股指下跌🧓来自诸暨
158****4526：秦新矿业：“四联四共”构筑企地党建联建“同心圆”😠来自鄂州
158****8783 回复 666⚅：外卖小哥成流量密码🆒来自平凉
75单于善恒ci
云上稻香迎丰收🛶🤙
2026/03/13 不推荐
狄贤珠sn：入境游利好“裂变”，谁是赢家？（一）🤭
186****4441 回复 159****7409：七十五载奋进强国路 中国能源转型蒸蒸“绿”上彰显高质量底色🌴