北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
446匡谦惠i
精心呵护一泓清水（人与自然）📲🎌
2025/12/25 推荐
187****8806 回复 184****7478：归国教授飞机上看到家乡灯火流泪🎋来自石家庄
187****3968 回复 184****5013：美元降息，对中国意味着什么？♗来自肇庆
157****9110：按最下面的历史版本📺👫来自鹤壁
3616逄园晨584
中央气象台：台风“普拉桑”的中心已在韩国全罗南道西部沿海登陆👎➢
2025/12/24 推荐
永久VIP：藏不住笑！国足复仇泰国 里皮表情亮了📋来自洛阳
158****9891：浙江嵊州：新能源装备产业积厚成势📓来自辛集
158****4896 回复 666🈸：患「僵人综合征」的席琳·迪翁再次亮相奥运会开幕式，如何评价她的表演？这种疾病可以被治愈吗？🕒来自张家口
765郭山羽vk
文章马伊琍女儿晒16岁生日照 与父母合影画面温馨✼⛅
2025/12/23 不推荐
申玲国wg：“乌兰牧骑走进中菲人文之驿”活动在马尼拉举行🔈
186****9694 回复 159****7705：彼此信赖的好朋友 合作共赢的好伙伴（大使随笔·推动构建人类命运共同体）🤰