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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等类似九游会的应用，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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593邓江承x
“人养屋，屋养人！”房子无论大小，这个地方保持干净，越住越有福🏅✳
2026/03/05 推荐
187****1041 回复 184****1894：文旅消费升温 市场活力释放🉐来自玉林
187****5932 回复 184****108：着力培养更多建功新时代的技能人才💱来自普宁
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3413卓程辉316
北京这里是北京！古都北京有亿点点让人心动🐚😘
2026/03/04 推荐
永久VIP：男子去机场被司机带着朝反方向狂奔 发现绕路二人尴尬📧来自上饶
158****8833：彭剑波：数字赋能高质量乡村振兴大有可为🔂来自上饶
158****6025 回复 666🏨：臭名昭著虚张声势！起底“台独”网军“匿名者64”😏来自娄底
888柳彪彦re
A+ SLC高耐读写，AES加密护航ATM⏹📓
2026/03/03 不推荐
许云顺wp：一个成年人，为什么要明目张胆地说谎？💰
186****769 回复 159****8075：万里之远 红蓝之间🎥