北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
638魏昭仪s
终于知道为什么路越走越窄了🍉👜
2026/02/05 推荐
187****8058 回复 184****9920：男子持砖反杀砍人者案二审维持原判♧来自武威
187****3724 回复 184****7634：测试“我聪明吗？”🚽来自四平
157****9467：按最下面的历史版本🔖✖来自桂林
9634滕雨剑503
人民网评：国防和军队现代化是中国式现代化的重要组成部分🐕💬
2026/02/04 推荐
永久VIP：王凯说跨界上竞综是因为热爱🚚来自乌海
158****5918：产经向胖东来取经！永辉超市北京首家调改店下月迎客🎮来自郴州
158****6864 回复 666⛁：杭州一写字楼空调爆炸致维修工人身亡，消防：事故原因还在调查🦌来自天津
712丁冠东zm
库客音乐盘中异动 股价大跌6.63%报0.651美元⛥⛑
2026/02/03 不推荐
胡琬壮hz：铁路国庆假期热门方向都有哪些💠
186****898 回复 159****2484：“开盘啦”捧出银之杰20CM两连板，强强联合？借道上市？⚘