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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好嘻游记电影，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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972舒鸿彦y
美媒：今年美国大选为“本世纪最势均力敌”⚓🕊
2026/03/22 推荐
187****2102 回复 184****1368：江苏苏州市姑苏区：善抓党支部 行动见担当🛁来自文登
187****1282 回复 184****7088：海吉亚医疗9月20日斥资16.32万港元回购1.06万股☂来自章丘
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申花2:1逆转津门虎 于汉超绝杀⚽🐋
2026/03/21 推荐
永久VIP：绿色金融加速跑 融入经济社会发展全局🎐来自邵武
158****4344：局势持续升级 黎以冲突会否失控🦏来自贵港
158****75 回复 666♙：“数”读中国卫生健康事业发展成就😔来自广州
799国凤艺eo
黎巴嫩多地多次受到袭击造成大量人员伤亡，中国驻黎巴嫩大使馆提醒🤰👌
2026/03/20 不推荐
澹台萱园mt：文化探源线索+1 红山文化积石冢发掘出土百余件玉器⛶
186****8969 回复 159****6233：今日秋分，昼夜平分🚳