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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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470缪刚雁g
美国想要没得,嫦娥六号第一份成果公布,跟嫦娥五号月壤反差大🦍🚷
2025/11/05 推荐
187****2353 回复 184****8061:台风“泰利”的“前世今生”🌲来自济南
187****5520 回复 184****3281:吴倩回应被评价眼里没光了,吐槽要带手电筒:我是奥特曼吗📓来自温岭
157****1174:按最下面的历史版本✖♐来自锦州
868瞿程玲728
《经济信息联播》 20240903🤲🔔
2025/11/04 推荐
永久VIP:地震后5桌客人主动返回饭店买单㊙来自怀化
158****9060:2024国庆火车票购票日历👨来自鄂尔多斯
158****1048 回复 666✖:【QA大放送】Jumia 卖家入驻、运营、物流难题全解答!❞来自诸暨
374广琳凤wg
阿里员工:国企和央企基本上都要硕士以上了,一线工人本科以上。可怜我这大专⚎🎶
2025/11/03 不推荐
蔡士苑ih:如果没有这件事,台湾的命运难以预料🤓
186****2721 回复 159****8134:洞天寻隐·罗浮纪丨苏远鸣:罗浮山宗教地理研究(七)洞天➷