北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状爱游戏官方下载安卓,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
967巩贝纪i
推动文化和科技“双向奔赴”⛊🚮
2026/02/07 推荐
187****3899 回复 184****3508:双响破纪录!武磊本场数据:3射2正,2粒进球,评分全队最高8.2✩来自安顺
187****5190 回复 184****989:办得好|内蒙古网友反映校门口信号灯频发故障 官方:全旗检修✃来自十堰
157****8758:按最下面的历史版本🧀😫来自昌吉
1717李荣琰763
渐进式延迟退休的代际公平问题🕠🔔
2026/02/06 推荐
永久VIP:人民网三评“短视频之困”之二:恶性竞争,肆意追风🚓来自抚顺
158****804:第47届世界技能大赛闭幕🦒来自肥城
158****9963 回复 666👟:加快构建中国特色哲学社会科学💟来自十堰
646翟谦思hh
我们的社会如何真正保护女性🌃😲
2026/02/05 不推荐
蒲武媚sm:清华原创话剧《马兰花开》百场公演亮相国家大剧院🏹
186****8270 回复 159****8235:01版要闻 - 习近平同马来西亚最高元首易卜拉欣会谈⛐