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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补体彩天下官方,以适度为宜。不能盲目进补体彩天下官方,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛺(撰稿:吉维星)

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    • 金舒世🥞LV9六年级
      2楼
      吴谨言,敬业过头了吧!肚子那么大了还坚持拍戏,怎么也不用替身?⛟
      2026/02/09   来自北京
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    • 🌠娄瑶罡LV9大学四年级
      3楼
      应氏杯决赛首次迎中日棋手对决 常昊冀谢科“放手一搏”😠
      2026/02/09   来自启东
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    • 轩辕英英♷LV9幼儿园
      4楼
      两种医用同位素分离纯化效率显著提高✰
      2026/02/09   来自忻州
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    • 熊馥烁LV2大学三年级
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      医生举报医院涉嫌骗保♀
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    • 廖晓雄🎫♄LV5大学三年级
      6楼
      浙江淳安:云雾缭绕美景如画😟
      2026/02/09   来自聊城
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    • 史蕊妍LV5大学四年级
      7楼
      东京股市继续下跌🐩
      2026/02/09   来自安庆
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