北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
155高全可y
丰收“新”盛景丨豇豆变“金豆”村民“钱”景旺🍕🖨
2026/02/11 推荐
187****8028 回复 184****7674：全球逾3000件工业设计创新成果精品汇聚雄安➻来自临沧
187****8068 回复 184****7468：女子举报喜来登酒店按摩商提供色情服务，酒店：不知情，强烈要求按摩商整改🏋来自防城港
157****9324：按最下面的历史版本➨⛺来自南安
5522燕咏泰133
欧洲福利社会之殇🎄⚌
2026/02/10 推荐
永久VIP：香港前特首女儿怒斥梅西：太无耻了⛙来自常熟
158****3395：辽宁省民政战线举办招聘活动 600余家社会组织提供万余个岗位➯来自梅州
158****9208 回复 666👐：港大动物实验表明新冠致男性生育能力下降，疫苗可预防⚍来自兖州
58龙成菲gd
航天医学领域取得显著成果⛘😕
2026/02/09 不推荐
尹春元af：Brothers🙇
186****6709 回复 159****5217：男子发贴纸助力寻人，“卡友”暖心支持🍜