北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群香港开特马网站，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
520耿鸿羽v
13版社会 - “贴秋膘”不能过度进补（服务窗）🚝🚪
2026/01/31 推荐
187****8776 回复 184****368：马姣姣接手御乾堂之后，布局“十一”黄金销售期。🎧来自汉中
187****4366 回复 184****7691：王振义：我一生只完成了一件事，就是对病人负责🍃来自即墨
157****2046：按最下面的历史版本❆🚌来自临汾
6334陈爱波546
新年好彩头！“玫瑰之约”100万大奖降台州📄☼
2026/01/30 推荐
永久VIP：从重处罚！10月15日起，全面施行🐟来自兰州
158****8692：中储粮：抓好四项重点任务 更好服务保障国家粮食安全🏧来自连云港
158****2642 回复 666📎：人民网“行进中国”中外文专题上线🏈来自承德
600萧烟萱qm
《变形金刚：起源》：换汤不换药的另起炉灶🈯🧝
2026/01/29 不推荐
滕生妹fo：德比一边倒？数据示国米全面碾压有望七擒米兰😫
186****1562 回复 159****3519：黑龙江科技小院助力农民挑起金扁担❱