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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏彩118下载APP,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果彩118下载APP,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用彩118下载APP,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎖(撰稿:柳和仪)

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    • 公冶嘉璧🕥LV2六年级
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      双子山开放!长宁也有两座风光怡人的“山”,你去过吗?♍
      2026/02/06   来自石河子
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    • 🔀堵菲倩LV9大学四年级
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      美国副总统哈里斯已接受 CNN 邀请参加 10 月 23 日的辩论🔱
      2026/02/06   来自商丘
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    • 马惠梵❸LV1幼儿园
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      2026/02/06   来自灵宝
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    • 逄东达LV4大学三年级
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      他中考600多分,放弃重点高中去职校,刚刚获得烹饪世界冠军🥤
      2026/02/06   来自温州
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    • 解嘉伦🚻📉LV4大学三年级
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      Cartoon☜
      2026/02/06   来自秦皇岛
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    • 贺蓉国LV3大学四年级
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      加沙一孕妇死于空袭孩子掉楼梯上🎗
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