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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲德晋彩票APP下载,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❊(撰稿:莫妹博)

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    • 阙怡茗💜LV4六年级
      2楼
      老汉在电梯大便⚛
      2026/01/28   来自运城
      6回复
    • ⚦蔡民丽LV1大学四年级
      3楼
      身边事|四川绵竹:商业街大路被封闭♛
      2026/01/28   来自包头
      2回复
    • 吕茜梵🥧LV8幼儿园
      4楼
      租电池买车仅14.99万!乐道L60正式上市,继小鹏之后蔚来也开始掀桌🚀
      2026/01/28   来自黄山
      4回复
    • 苗雄震LV1大学三年级
      5楼
      代号“老鼠”,一个在缅北干电诈的农村青年☝
      2026/01/28   来自温州
      5回复
    • 于仪薇♗⛸LV1大学三年级
      6楼
      有幸在朋友家吃过一回,被惊艳到了😭☈
      2026/01/28   来自宿州
      7回复
    • 褚强保LV8大学四年级
      7楼
      新华全媒+丨我国布局建设15个国家区域公共卫生中心🌩
      2026/01/28   来自兰州
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