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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长hg1717皇冠下载,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♱(撰稿:邢诚露)

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    • 阎华琪❙LV6六年级
      2楼
      厅长刘文杰遇害案细节:两男子踩点持刀入室,阳台有搏斗痕迹⏪
      2026/01/22   来自庆阳
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    • 👍徐荣山LV7大学四年级
      3楼
      村里响起“哆来咪”(追梦路上)☶
      2026/01/22   来自黄石
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    • 戴学厚🎈LV2幼儿园
      4楼
      以军称空袭黎巴嫩首都黎媒称袭击造成5名儿童死亡🧞
      2026/01/22   来自丽水
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    • 胡芸婉LV1大学三年级
      5楼
      以金融高质量发展助力强国建设、民族复兴伟业➪
      2026/01/22   来自莆田
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    • 孔会达➰🎹LV8大学三年级
      6楼
      女子“不问价格,不挑款式”买4万黄金,店员果断报警,有何套路?为何这种事频发?🌃
      2026/01/22   来自乌鲁木齐
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    • 徐邦宁LV2大学四年级
      7楼
      同事请下午茶唯独没点你的份,对你说:“不好意思呀,点的时候忘了你了。”你怎么回?❵
      2026/01/22   来自榆林
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