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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状luck18新利,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✕(撰稿:贺枝言)

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    • 淳于海琪💩LV6六年级
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      坚持好、完善好、运行好人民代表大会制度(社论)🖨
      2026/01/27   来自平湖
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    • 🦍翟灵进LV1大学四年级
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      先声药业9月20日斥资378.69万港元回购61万股📢
      2026/01/27   来自扬州
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    • 裴楠博🔸LV9幼儿园
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      中国新添4处世界灌溉工程遗产🎗
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    • 卓飘苇LV7大学三年级
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      全国人大常委会举办宪法历史文献资料展览📪
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    • 程翰永🦊🍀LV8大学三年级
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      20240902 第二个30岁,重启人生🍼
      2026/01/27   来自广安
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    • 解晓宇LV3大学四年级
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      06版港澳台侨 - 爱国爱港同心奋进(微言)☒
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