北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
KU体育APP客户端在哪下载安装？KU体育APP客户端好用吗？
作者: 张程华 2026年02月08日 13:22
网友评论更多
373梅雯生o
海口各中小学校9日起分批复学复课♜🚎
2026/02/08 推荐
187****3713 回复 184****9030：“假带娃”正在奶奶圈蔓延：很多父母浑然不知，一直认为是隔代亲✭来自南安
187****485 回复 184****9459：2024世界农业科技创新大会将于10月在北京平谷举办😃来自本溪
157****9511：按最下面的历史版本🕢➳来自石狮
831费罡弘402
报告：中国对海洋新兴产业的投入持续加大⛌🍃
2026/02/07 推荐
永久VIP：黄潜1-5巴萨全场数据：射门13-17，射正4-10，进球机会4-8🌨来自海城
158****3745：14版国际 - 加强开放合作促进共同发展💽来自韶关
158****6217 回复 666🔘：媒体：土叙总统可能在俄罗斯金砖国家论坛上会晤⛲来自天门
390邵融玲uf
努力开创人大工作新局面🃏😩
2026/02/06 不推荐
裘容姬uz：卓越的功勋 无上的荣光📹
186****9737 回复 159****2324：业内人士：确有大小合同调税现象 国家严查是好事🥕