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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好买球台子买球平台，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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938卞进姣c
市监部门回应核查美诚月饼涉事企业💴❄
2026/02/15 推荐
187****9842 回复 184****8667：为什么秋天的月亮格外皎洁？（把自然讲给你听）✐来自邹城
187****168 回复 184****8546：北京昌平、丰台两宗棚户区改造地块上架预申请 总起始价超65亿⚙来自格尔木
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联大通过决议要求撤出巴领土，以回应——⚽🤕
2026/02/14 推荐
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艺术家央美办讲座，因观众看手机离席？多方回应✔😐
2026/02/13 不推荐
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186****5390 回复 159****8764：外交部：坚决反对美方操弄涉港议题、打压香港发展🕝