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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思365国际网站,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌶(撰稿:耿言邦)

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    • 范阳昌✝LV7六年级
      2楼
      越容易对孩子发脾气,越证明你缺爱🍠
      2026/01/28   来自南阳
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    • ❑黄风罡LV1大学四年级
      3楼
      第96期 - 偷懒爱好者周刊 24/08/21🆕
      2026/01/28   来自乌兰浩特
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    • 贺娟超🙂LV0幼儿园
      4楼
      公用环保行业3Q24业绩前瞻:水电稳增长 环保有改善🍠
      2026/01/28   来自荆门
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    • 寿芸枝LV2大学三年级
      5楼
      新包 | FENDI 发布2025春夏女装秀:回望百年印迹| FENDI 发布2025春夏女装秀:回望百年印迹👖
      2026/01/28   来自镇江
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    • 秦苇巧🚀🕶LV5大学三年级
      6楼
      从栋笃笑到脱口秀,单口喜剧为何“如此包装”?✂
      2026/01/28   来自崇左
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    • 都堂珍LV2大学四年级
      7楼
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      2026/01/28   来自花都
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