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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短华体汇电竞安卓,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🙈(撰稿:封成岩)

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    • 胡泰贝🕎LV6六年级
      2楼
      人民网三评“互联网黄牛”之三:精准治理,穷追到底🌕
      2026/01/29   来自凯里
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    • 🌩梅豪彩LV2大学四年级
      3楼
      男子打离婚官司 突然扛起老婆就跑❳
      2026/01/29   来自嘉善
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    • 池星善♧LV0幼儿园
      4楼
      “双台共舞”?冷空气+大雨将抵达深圳!深圳天气......
      2026/01/29   来自桂林
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    • 屈婉逸LV1大学三年级
      5楼
      广州酒家:月饼销量同比增长1.5%⚾
      2026/01/29   来自昭通
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    • 邰莎桂😶⏬LV1大学三年级
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      3名副部因江西39死火灾被问责♫
      2026/01/29   来自东阳
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    • 王芬红LV4大学四年级
      7楼
      水哥是真没知识瓶颈期啊🍓
      2026/01/29   来自牙克石
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