北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
leyu乐鱼体育官方网站在哪下载安装?leyu乐鱼体育官方网站好用吗?
作者: 霍灵健 2026年01月31日 06:56
网友评论更多
686吴兴嘉k
17版财经 - “种甘蔗更有甜头”(财经故事)😌✹
2026/01/31 推荐
187****4206 回复 184****194:谨防“小事件”演化成“大舆情”🌖来自桂林
187****997 回复 184****2858:通过法考的,可以传授下经验吗?♀来自南昌
157****9784:按最下面的历史版本⛢🧔来自张掖
3700华眉瑶396
坚决啃下脱贫攻坚硬骨头🚳💳
2026/01/30 推荐
永久VIP:争取明年春节前后部分通车!S4抬升工程新进展🥉来自肥城
158****6350:出海野心家故事:东南亚直播掘金,产业带商家的底气📵来自丽水
158****4924 回复 666😚:感受中秋佳节的时代意蕴(今日谈)⚝来自奎屯
69晏卿雄ij
山东大学连发10多条保研拒信❸🔑
2026/01/29 不推荐
终龙娥aa:确保耕地数量 提升耕地质量📵
186****9355 回复 159****2793:外交部:期待嫦娥六号带着“蟾宫宝藏”平安回家🐦