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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补pg埃及探秘宝典爆分视频,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等pg埃及探秘宝典爆分视频,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔁(撰稿:宰琰启)

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    • 怀伟朗🏑LV9六年级
      2楼
      人民币汇率再创年内新高🏤
      2026/02/08   来自吉林
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    • ☤汤仁烟LV6大学四年级
      3楼
      提高无障碍环境建设的效能(人民时评)💣
      2026/02/08   来自郑州
      9回复
    • 平爽贞🌽LV1幼儿园
      4楼
      台风“普拉桑”来袭 江苏发布暴雨蓝色预警♾
      2026/02/08   来自济南
      3回复
    • 莘堂纪LV8大学三年级
      5楼
      为什么古埃及后来不再建造金字塔了?🍡
      2026/02/08   来自天门
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    • 堵厚新🍞⛌LV6大学三年级
      6楼
      玩了30小时《黑神话:悟空》,我怎么第一关还没过❯
      2026/02/08   来自焦作
      2回复
    • 于妍卿LV2大学四年级
      7楼
      “团圆味”拉满好吃好看又好玩儿…各地花式过中秋❺
      2026/02/08   来自临沂
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