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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补嘉彩票网,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物嘉彩票网,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用嘉彩票网,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群嘉彩票网,也契合秋分的时令特点。

🐱(撰稿:单霄林)

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    • 傅厚滢♧LV8六年级
      2楼
      私密资源,手慢无~❯
      2026/02/12   来自大理
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    • 🐺仲世苑LV5大学四年级
      3楼
      “三只羊”被立案调查,曾志伟的反应,绝了👞
      2026/02/12   来自平度
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    • 郝舒芬🕰LV6幼儿园
      4楼
      2024年秋季长江流域水生态考核试点监测启动👃
      2026/02/12   来自城固
      9回复
    • 詹萍固LV9大学三年级
      5楼
      杨受成的安保车,放弃丰田选国产车,新车已上路,网友:牌照不错💁
      2026/02/12   来自长沙
      6回复
    • 鲍栋杰❘🛑LV1大学三年级
      6楼
      应对高温用电压力,内江威远县关闭所有景观灯📯
      2026/02/12   来自嘉兴
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    • 费馨涛LV9大学四年级
      7楼
      从一篇18年采访看拼多多黄峥成功之路🍚
      2026/02/12   来自开封
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