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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思威廉希尔官方平台app,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此威廉希尔官方平台app,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📥(撰稿:荆厚炎)

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    • 林娣壮❱LV7六年级
      2楼
      北晚健康吃不完的月饼,能放冰箱吗?👃
      2026/02/12   来自太仓
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    • 🕸仲榕宝LV8大学四年级
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      泽连斯基参观美国军工厂✛
      2026/02/12   来自吐鲁番
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    • 田功泰💀LV3幼儿园
      4楼
      惊人内幕:美国银行利差操作带来1万亿美元暴利,最亏的是储户?🐣
      2026/02/12   来自驻马店
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    • 米飘锦LV7大学三年级
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      全国人大常委会法工委:将积极推进生态环境立法领域法典编纂工作🧝
      2026/02/12   来自寿光
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    • 齐可涛⬜🔳LV5大学三年级
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      如何看待国际摄影大师斯蒂芬·肖尔在中央美术学院美术馆学术讲座中因抗议观众看手机而中途离席?🎰
      2026/02/12   来自榆林
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    • 从庆梁LV0大学四年级
      7楼
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