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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后凯发旗舰厅APP,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➉(撰稿:万丹莉)

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    • 褚春聪☬LV9六年级
      2楼
      北晚社会点“米”成金!内蒙古奈曼旗先锋村种植鲜食玉米促进农业增效、农民增收📰
      2025/11/03   来自宜春
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    • 🌪连韦娣LV7大学四年级
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      2025/11/03   来自岳阳
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    • 溥仁贞❒LV0幼儿园
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      2025/11/03   来自昆明
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    • 庄荷芬LV4大学三年级
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      张宝东已任铁岭市市长,此前曾任辽宁省机关事务管理局局长🚯
      2025/11/03   来自枣庄
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    • 邰晶雯⚭🈺LV0大学三年级
      6楼
      篆刻艺术的创作与创新🚎
      2025/11/03   来自新乡
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    • 米园璐LV9大学四年级
      7楼
      腊八喝粥 来年丰收:腊八到 有种情怀叫“赶大集”😆
      2025/11/03   来自天津
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