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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长老虎游戏app下载方版,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➯(撰稿:龙烁良)

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    • 茅盛维🤺LV9六年级
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      胡明轩压哨三分绝杀🎂
      2026/01/28   来自常熟
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    • 🌇池东婉LV3大学四年级
      3楼
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      2026/01/28   来自佛山
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    • 姬倩会✻LV9幼儿园
      4楼
      庆祝中国人民政治协商会议成立75周年大会在京举行🥤
      2026/01/28   来自郴州
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    • 霍保剑LV6大学三年级
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      如何评价大谷翔平达成 MLB 单赛季「50 轰 50 盗」历史性成就?⛚
      2026/01/28   来自普宁
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    • 伊可进🥗🍊LV7大学三年级
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      《习近平关于网络强国论述摘编》出版发行📲
      2026/01/28   来自日照
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    • 乔时叶LV8大学四年级
      7楼
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