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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退山猫体育官方,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用山猫体育官方,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👵(撰稿:东新宽)

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    • 庾旭辰🐈LV9六年级
      2楼
      202416 诱惑者不住地下室📉
      2026/02/14   来自温岭
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    • 🗻石贵国LV9大学四年级
      3楼
      为什么猪没在进化中灭绝?👲
      2026/02/14   来自金坛
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    • 扶贵梵👀LV8幼儿园
      4楼
      让孩子看这27部纪录片,胜过上几十个辅导班! ​ ​​📲
      2026/02/14   来自桐乡
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    • 寿启柔LV2大学三年级
      5楼
      3千人打出9.5,但真挺不错的🖼
      2026/02/14   来自安宁
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    • 诸葛琼发😐🚎LV5大学三年级
      6楼
      普京签署总统令 俄武装力量编制人数增至近239万✮
      2026/02/14   来自南宁
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    • 钟晨航LV8大学四年级
      7楼
      2024年中国网络文明大会即将举办 精彩亮点抢先看🔤
      2026/02/14   来自万州
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