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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短EMC易倍网址,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果EMC易倍网址,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔝(撰稿:苏俊素)

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    • 郝娣岚😯LV1六年级
      2楼
      上海出现龙卷风⛗
      2026/02/09   来自张掖
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    • 🍀印梅梅LV5大学四年级
      3楼
      北京丰台区现阳性病例 呼和浩特累计确诊161例✍
      2026/02/09   来自桂林
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    • 韦志亨🥜LV3幼儿园
      4楼
      深化青少年爱国主义教育 为中国式现代化建设凝聚青春力量📤
      2026/02/09   来自镇江
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    • 瞿超梵LV5大学三年级
      5楼
      不应给AED急救设置前提条件🕹
      2026/02/09   来自延边
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    • 欧阳世妮💅🍃LV3大学三年级
      6楼
      总书记这样指引人民政协事业高质量发展🥤
      2026/02/09   来自西昌
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    • 徐离环聪LV9大学四年级
      7楼
      能否等来一个涨停?贵州茅台打响“股价保卫战”,最高斥资60亿回购🥁
      2026/02/09   来自古包头
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