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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退YOBO电竞官方网站,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔢(撰稿:裴萍毅)

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    • 公孙澜波☭LV9六年级
      2楼
      男子醉酒与妻子争吵 从22楼扔下杠铃😁
      2026/02/11   来自怀化
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    • 🚝黎邦天LV2大学四年级
      3楼
      最新消息:核准死刑!⛷
      2026/02/11   来自南通
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    • 李言友💌LV5幼儿园
      4楼
      10人被立案、55名公职人员被问责佳乐苑小区特别重大火灾事故相关责任人被查处🍳
      2026/02/11   来自平湖
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    • 荀以艳LV8大学三年级
      5楼
      为救人放弃登顶当事人希望到此为止:避免对当事人造成二次伤害📍
      2026/02/11   来自镇江
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    • 公孙中发🔛😣LV7大学三年级
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      中央宣传部追授杨士莪“时代楷模”称号⛐
      2026/02/11   来自福清
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    • 任兴可LV6大学四年级
      7楼
      广西侗乡农民巧手画出乡村好“丰”景🕴
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