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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状会员国际鸿运官网,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏会员国际鸿运官网,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用会员国际鸿运官网,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➹(撰稿:慕容荷朋)

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    • 溥茂荣🏝LV8六年级
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      八十年前日本人是如何对待中国孩子的📚
      2026/01/30   来自信阳
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      《致富经》 20230508 味蕾大出动 第2集 鲜鲜小滋味🐜
      2026/01/30   来自郑州
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      现场拿出遭袭者断肢照片 黎外长质问:这难道不是恐怖主义吗?🆎
      2026/01/30   来自益阳
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      习近平同越共中央总书记、国家主席苏林会谈🤮
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      日本驻华大使:中方称深圳事件嫌疑人有前科🏦
      2026/01/30   来自奎屯
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