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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补bbapp下载,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏌(撰稿:管恒云)

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    • 欧榕晨⚏LV2六年级
      2楼
      02版要闻 - 拧开水龙头就是泉水(记录中国·身边的工程)🦆
      2026/02/09   来自赤峰
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    • ☶常固菲LV9大学四年级
      3楼
      “挑一句,你的朋友圈直接被翻烂!”🌈
      2026/02/09   来自永州
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    • 汤韦萍🔌LV9幼儿园
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      中方回应进口日水产♀
      2026/02/09   来自长春
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    • 柴力义LV4大学三年级
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      美构建亚太军事维修网络⏹
      2026/02/09   来自海宁
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    • 凌涛勇🐔⚓LV4大学三年级
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      新华社消息丨海南出台灾后恢复七条措施保就业保民生⏺
      2026/02/09   来自七台河
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    • 樊素福LV7大学四年级
      7楼
      终于等到你!宁夏1775万大奖得主“低调”领奖📿
      2026/02/09   来自和田
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