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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短真人体育平台下载,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏真人体育平台下载,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💧(撰稿:甘韦良)

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    • 谢恒朗🎴LV7六年级
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      李霄鹏:两队实力不在一档,若不是运气和拼搏很可能大比分失利❅
      2026/01/29   来自广元
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    • 🐅关娜昌LV3大学四年级
      3楼
      抗美援朝老兵勉励入伍新兵♼
      2026/01/29   来自江阴
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    • 窦敬妹🕜LV0幼儿园
      4楼
      是谁让梅西香港之行“失约”未上场🕹
      2026/01/29   来自如皋
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    • 潘菊洋LV5大学三年级
      5楼
      稳妥有序实施渐进式延迟法定退休年龄改革 为推进中国式现代化提供重要支撑🛫
      2026/01/29   来自朔州
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    • 莘纨滢🥟🚅LV0大学三年级
      6楼
      李红育:如何理解“健全覆盖广泛的志愿服务阵地体系”😑
      2026/01/29   来自江油
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    • 霍榕素LV5大学四年级
      7楼
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      2026/01/29   来自菏泽
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