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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退永鸿国际手机版首页,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎩(撰稿:溥钧茗)

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    • 狄悦素🏢LV5六年级
      2楼
      月亮Pi和山影🌶
      2026/01/26   来自黄山
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    • 🕵柏仪惠LV1大学四年级
      3楼
      日本石川县暴雨已致1人死亡 多人失踪♛
      2026/01/26   来自六盘水
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    • 傅若骅🥙LV2幼儿园
      4楼
      大腿抱不住了?传被腾讯“分手”,微盟回应:与上市公司主体无关🤣
      2026/01/26   来自眉山
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    • 沈善榕LV3大学三年级
      5楼
      文博热了,讲解服务如何跟上?💳
      2026/01/26   来自榆林
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    • 尹娇荔🌐⛲LV8大学三年级
      6楼
      前华人首富赵长鹏要出狱了,此前被美国判处4个月监禁🗡
      2026/01/26   来自玉环
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    • 别程欢LV5大学四年级
      7楼
      怀俄明州上空的日全食👐
      2026/01/26   来自景洪
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