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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状雷泽真人,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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324徐离枝平k
喝鲜榨果汁等于吃水果?😇🏹
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187****626 回复 184****2280:《新闻调查》 20240817 鸟线共生🚿来自安顺
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人民出版社提前出版《中国疫苗百年纪实》电子书📬😥
2026/02/08 推荐
永久VIP:商务部回应中美第一阶段经贸协议:双方应共同努力推动协议落实♌来自蚌埠
158****5057:邢善萍同志任陕西省委副书记🌽来自乌鲁木齐
158****7994 回复 666🦉:招行开除被女友举报嫖娼管培生🍭来自库尔勒
102倪恒荷hq
八年多免费发放盒饭,汕头这个饭堂让爱心传递✘🤲
2026/02/07 不推荐
梁以昭oe:西部,以高水平保护支撑高质量发展🕣
186****8626 回复 159****9920:突发!日本一新干线列车高速行驶途中两节车厢分离🏩