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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长OB欧宝,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎣(撰稿:幸琪莺)

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    • 公孙莉武🍚LV0六年级
      2楼
      美版iPhone16PM保留了卡槽位置,可完美改卡!别高兴太早,工程测试点在哪里还没找到?♇
      2026/01/22   来自赤峰
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    • ☈郎元珊LV4大学四年级
      3楼
      在国企央企,为什么正式工收入1万多,劳务派遣却不到3000呢?😎
      2026/01/22   来自株洲
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    • 凌振山💟LV3幼儿园
      4楼
      欧洲金靴|民族主义思潮与帝国主义倾向|民族主义思潮与帝国主义倾向🥙
      2026/01/22   来自西昌
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    • 史光瑞LV1大学三年级
      5楼
      青春华章丨大学生“爆改”宿舍书桌新中式浓度拉满😓
      2026/01/22   来自东营
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    • 夏莲钧🗻🆖LV4大学三年级
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      周末宅家做饭的快乐Plog📻
      2026/01/22   来自北京
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    • 颜桦玛LV2大学四年级
      7楼
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      2026/01/22   来自白山
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