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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补冰球突破豪华版下载app,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等冰球突破豪华版下载app,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📏(撰稿:赖会飘)

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    • 朱清友🗒LV1六年级
      2楼
      做强做大西部特色优势产业➺
      2026/02/08   来自双鸭山
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    • 😙缪娟国LV7大学四年级
      3楼
      全球油服业复苏面临多重挑战☺
      2026/02/08   来自资阳
      5回复
    • 燕鹏琪📚LV9幼儿园
      4楼
      金秋丰收成色足,乡村振兴正当时,京津冀各地共庆丰收🕸
      2026/02/08   来自温岭
      0回复
    • 方云荣LV8大学三年级
      5楼
      地图类App莫成“黑家电维修”推手⛨
      2026/02/08   来自海口
      9回复
    • 熊菁磊🍷ⓂLV4大学三年级
      6楼
      上海警方通报“两人酒后殴打代驾员致其头面部受伤”:1人刑事拘留1人取保候审🧦
      2026/02/08   来自三明
      0回复
    • 毛弘萱LV4大学四年级
      7楼
      想预防阿尔兹海默病该怎么吃🖼
      2026/02/08   来自自贡
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