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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽1号购彩注册,人们的食欲比夏天要好1号购彩注册,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏1号购彩注册,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚔(撰稿:曲策薇)

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    • 禄义姬😴LV7六年级
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      如何读懂面包配料表?这份面包挑选指南请收好➪
      2026/02/13   来自漯河
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    • 📘薛婕悦LV8大学四年级
      3楼
      最高法:去年共审结商事仲裁司法审查案件1.6万余件🐼
      2026/02/13   来自铁岭
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    • 慕容敬倩👕LV7幼儿园
      4楼
      潘峰:用“工匠精神”传承红木文化🧝
      2026/02/13   来自株洲
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    • 窦卿学LV7大学三年级
      5楼
      如何让社会“人人都是公益人”?📻
      2026/02/13   来自马鞍山
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    • 钱海朋😱😖LV6大学三年级
      6楼
      书评丨语言的进化🍮
      2026/02/13   来自嘉兴
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    • 童梵娟LV9大学四年级
      7楼
      西安大唐不夜城今日演出时间(持续更新中)🚄
      2026/02/13   来自湘潭
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