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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退cbin仲博注册,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☢(撰稿:吉中姬)

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    • 司空薇雪🕖LV2六年级
      2楼
      有视频显示苹果手机被远程引爆?假的❁
      2026/02/12   来自绵阳
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    • 👚金承鸿LV8大学四年级
      3楼
      男子欠56万勤恳打工被债主免25万🍨
      2026/02/12   来自长乐
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    • 欧树胜😒LV1幼儿园
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      加强学生手机管理不能忽视引导📋
      2026/02/12   来自郴州
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    • 阙茜学LV3大学三年级
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      摩羯座唯一惧怕的星座!👕
      2026/02/12   来自赤壁
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    • 荣菡惠🏑🧓LV2大学三年级
      6楼
      34项台农产品零关税被叫停 赵少康:可能只是一个开始💾
      2026/02/12   来自大庆
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    • 终育菡LV9大学四年级
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