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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后WWW,11444427,COM-114462,COM,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物WWW,11444427,COM-114462,COM,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群WWW,11444427,COM-114462,COM,也契合秋分的时令特点。

➾(撰稿:禄环洋)

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    • 顾蓝民🌬LV7六年级
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      最新!2024年度全球前2%顶尖科学家榜单发布(全名单)✟
      2026/01/27   来自如皋
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    • ❳符东娅LV2大学四年级
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      大厂校招的潮涌与暗流:重金押注AI、卷向海外❬
      2026/01/27   来自锦州
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    • 蒲玛朋🌬LV6幼儿园
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      2026/01/27   来自开远
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    • 柳滢昌LV6大学三年级
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      2026/01/27   来自邵武
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    • 徐子群👜🎥LV2大学三年级
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      2026/01/27   来自内江
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    • 通颖毓LV9大学四年级
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      意总理不满欧盟“绿色新政”:这是一项“自我毁灭的”政策,战略不是很明智☒
      2026/01/27   来自鹤壁
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