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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补环彩APP苹果,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⏱(撰稿:孙眉江)

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    • 蒋鸿红🥠LV0六年级
      2楼
      经常化妆真的会比同龄人老得快吗?★
      2026/01/27   来自淮南
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    • 🈲田瑗辰LV0大学四年级
      3楼
      王毅同美国国务卿布林肯举行会谈🔩
      2026/01/27   来自日照
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    • 周澜固🥘LV3幼儿园
      4楼
      中青漫评丨以青春之姿书写新时代雷锋精神🍡
      2026/01/27   来自湘潭
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    • 奚言聪LV8大学三年级
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      陈若琳直言:东京奥运会后周继红让我带全红婵,我犹豫了压力很大👫
      2026/01/27   来自资阳
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    • 翁文阅⚧☹LV7大学三年级
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      加快构建中国特色哲学社会科学⚱
      2026/01/27   来自泰安
      6回复
    • 胡绿思LV8大学四年级
      7楼
      《经济半小时》 20240913 构建高水平社会主义市场经济体制:营商环境“优”无止境❞
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