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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天乐游互娱官网,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👥(撰稿:郭娅梅)

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    • 平邦松🎼LV0六年级
      2楼
      为什么《还珠格格》里主角团非要偷渡含香?私奔以后含香和蒙丹会过的好吗?🔸
      2026/01/27   来自奎屯
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    • ☘史辉昌LV5大学四年级
      3楼
      市统计局发布:新中国成立75周年北京经济社会发展成就➃
      2026/01/27   来自苏州
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    • 太叔盛天🛩LV2幼儿园
      4楼
      点亮科学梦想 激发探索勇气🚻
      2026/01/27   来自苏州
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    • 郝秀苇LV0大学三年级
      5楼
      有哪些颠覆你认知的旧家电危害,正在悄悄影响人的身体健康?✏
      2026/01/27   来自宜宾
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    • 杭琛楠⛚👷LV1大学三年级
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      成都2024国际篮联亚洲女子篮球联赛观赛攻略🧑
      2026/01/27   来自福州
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    • 庞勤月LV7大学四年级
      7楼
      上门按摩暗藏多少安全隐患?💷
      2026/01/27   来自兰州
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